Spreek, werk & leef vanuit je hart!

Transformational Life Coaching

Heartrise duinen Alexandra Smith

Ons hart is het centrum van vrede en geluk

Stel je voor dat jouw hart het voor het zeggen heeft. Hoe ziet jouw leven er dan uit? Dat is wat bij Heartrise centraal staat.

De wereld is veel mooier als alles waar je écht in gelooft en diep naar verlangt samensmelt met waar je goed in bent. Vanuit déze versie van jezelf, kun je de wereld pas echt goed dienen.

We leren niet op school hoe je de stem van je hart herkent, laat staan ernaar luisteren of handelen. Wat een gemis! Ons hart maakt ons en anderen blij. Ons hart maakt keuzes die langdurig kloppen. Ons hart weet alles nog voor ons hoofd het kan uitleggen. Kortom: ons hart is onze meest betrouwbare gids.

Coaching, Training & Inspiratie

Heartrise maakt het je mogelijk om te leven met je hart als belangrijkste richtingwijzer.  

Coaching

Ontdek wat Heartrise voor je doet op gebied van transformational life coaching.

Training

Deze trainingen brengen jou next level op gebied van authenticiteit, hartscontact en geluk.

Inspiratie

Laat je inspireren: gratis kennis, Heart-castings en events waar je hart sneller van gaat kloppen.


Life is like a box of chocolates. Pick the ones you like!

Transformational life coaching

Deze vorm van coaching is erop gericht om impact te veroorzaken op elk gebied van je leven. We maken bewust contact met jouw hart en beantwoorden vanuit daar de vraagstukken die voor jou belangrijk zijn. Heart coaching is erop gericht dat jij leert leven vanuit wat je hart je ingeeft. Je kiest bewust wat en wie echt bij je passen. Je ontdekt je hogere zelf, je missie en gaat hiernaar leven. Dit betekent ook afscheid nemen van wat je niet meer dient. Je staat stil bij wat jouw mooiste leven zou zijn en wordt begeleid naar een stappenplan om het ook daadwerkelijk te gaan naleven.

Je ontdekt:

  1. Hoe je contact maakt met je hart
  2. Hoe je afrekent met beperkende overtuigingen
  3. Waar jouw motor van aanslaat
  4. Hoe je sneller tot ontspanning komt
  5. Wat het leven is waar jouw hart blij van wordt

Hoe gaan we te werk?

Je volgt een traject van 5 sessies. Bij het eerste gesprek maken we kennis met elkaar en onderzoeken we grondig wat jouw belangrijkste hulpvraag is in de transformatie die je wil doormaken. Je krijgt meteen al wat praktische tools mee waar je mee aan de slag kunt. In de vervolgsessies bespreken en evalueren we de door jouw gemaakte vooruitgang in de door jou gewenste transformatie. Een sessie duurt 60 minuten en de intake duurt 90 minuten.

Investering: € 650,- excl. btw
(Desgewenst in twee termijnen te betalen)

leaf-geba6a71c6_1920


Everybody has a story to tell that is worth listening to

Presentatieworkshop Spreken vanuit je hart

In deze workshop leer je hoe je een verhaal vertelt wat rechtstreeks vanuit je hart komt terwijl je tegelijkertijd de controle houdt. Resultaat? Anderen en jezelf raken met een verhaal wat nog dagen na zal zinderen. 

Je ontdekt:

  1. Wat een verhaal authentiek maakt
  2. Hoe je gevoelens bij jezelf en een ander oproept
  3. Hoe je je emotievocabulaire uitbreidt
  4. Wat er wel en niet van jou mag zijn en waarom
  5. Hoe je overtuigend en respectvol je eigen boodschap overbrengt

Hoe gaan we te werk?

De workshop kan als 1-daagse of als 2-daagse worden gegeven met maximaal 6 deelnemers. Naast open workshops is het ook mogelijk om deze inhouse bij bedrijven te geven.

Investering:
€ 250,- excl. btw voor 1-daagse workshop inclusief telefonische intake en een toekomstig in te plannen Skype coachingsessie van 30 minuten.
€ 475,- excl. btw voor 2-daagse workshop inclusief telefonische intake en 2 toekomstig in te plannen Skype coachingsessies van 30 minuten.

Aangenaam!

Mijn naam is Alexandra. Hart Coach, ondernemer en geboren optimist. Ik hou van mensen en zie in iedereen prachtige kwaliteiten en groeipotentie. Dit hebben we allemaal en de motor die ons drijft, is ons hart.

Ons hart is wijs en simpel. Ze klopt ergens harder van, of niet. Als we haar volgen dan groeien we, bloeien we en worden we een stralend licht voor anderen. Dat is wat ik leerde, door een voedingsbodem die allesbehalve licht was. 

De eerste 19 jaar van mijn leven groeide ik op in het getto van Amsterdam in een onveilig ‘multiprobleemgezin’. Er was nooit geld, weinig aandacht voor talentontwikkeling en altijd stress. Ik zat in de overlevingsmodus.  

Mijn troost zocht ik in boeken lezen en schrijven. Zo vond ik de antwoorden op belangrijke levensvragen en wist ik dat mijn situatie slechts tijdelijk was. Buiten wachtte er een hele wereld op mij die ik – zodra ik uit huis was – ging ontdekken en veroveren. Op mijn 21e ging ik een jaar naar Australië om te helen, lol te hebben en dingen te doen met muziek. Daarna deed ik enkel werk dat ik leuk vond.

'Ons hart is wijs en simpel. Ze klopt ergens harder van, of niet.'

In 2008 begon ik voor mezelf: Als theatermaker, boekredacteur en tekstschrijver voor glossy magazines en reclamebureaus. Hierna richtte ik een trainingsbureau op en trainde en coachte ik jarenlang professionals in het hele land en daarbuiten met hun communicatievaardigheden en persoonlijke overtuigingskracht.
Boeken schrijven leidde tot het geven van lezingen voor grote zalen. Terwijl mensen me herhaaldelijk complimenteerden over de carrière die ik ‘ondanks’ mijn achtergrond maakte, speelde achter de schermen jarenlang leed en verdriet over een onvervulde kinderwens. Ik leerde dat het leven niet helemaal maakbaar is en dat juist daarom je hart volgen zo belangrijk is. Zodat je inspiratie en troost kan putten uit dingen die tegenslagen dragelijk maken.

'Een betere wereld begint met hartgericht leven.'

Op gegeven moment trainde en coachte ik steeds op een hoger level. Van (gemeente)politici, wetenschappers, rechters, officieren van justitie tot aan managers bij de Europese Commissie. Nieuwe werelden openden en natuurlijk was ik er dankbaar voor. Maar was dit het dan? Status was nooit mijn drijfveer, mensen motiveren naar groei en ontwikkeling wél. Na jaren mensen helpen met vaardigheden aan de buitenkant, wilde ik me nu bezighouden met hun binnenkant. Want daar beginnen alle goede dingen: in je hart.

Dus ging ik, afgestudeerd theaterwetenschapper en neerlandica, opnieuw studeren. Toegepaste psychologie. Ik begon te werken als coach voor kwetsbare jongeren, zodat ik iets kon beteken voor tieners en jongvolwassenen die net als ik opgroeiden in een kansarme en kwetsbare omgeving. Ook volgde ik vele andere cursussen zoals mindfulness en Vipassana. 

Naast een sterk analytisch vermogen heb ik altijd een sterk intuïtieve kant gehad. Ik weet hoe je in contact blijft met je lichaam en hoe je je mind inzet ten dienste van je hart. Ook ben ik sensitief voor de lading achter woorden en gedrag.

Mijn missie is mensen praktische tools geven om vanuit hun hart te gaan spreken, werken en leven. Je bent dan niet alleen gelukkiger, maar geeft ook het beste van jezelf aan anderen. Tijdens sessies ‘kijk’ ik oordeelloos met mijn hart naar wie je echt bent – voorbij de rollen die je vervult. Verwacht verhelderende dialogen, verankering van inzichten en praktische tools om wensen in daden om te zetten. Mag ik je helpen transformeren naar jouw ideale toekomst?

Inspiratie

Laat je inspireren: gratis kennis, Heart-castings en events waar je hart sneller van gaat kloppen vind je hier.


Mijn verhaal, voor jou geschreven

Leven, liefhebben & loslaten

Koop het boek!

Alexandra beschreef haar eigen transformatie in Leven, liefhebben & loslaten dat eind september 2022 verschijnt. 

Het verhaal: Leven, liefhebben & loslaten

Netjes afgestudeerd, carrière gemaakt en een rijk sociaal leven. Ze zou gelukkig moeten zijn, maar het plaatje is niet compleet: Alexandra ontdekt dat ze niet zwanger kan worden. Na een laatste mislukte poging, gooit ze de handdoek in de ring en verbreekt ze haar relatie. Daarna probeert ze er alles aan te doen om haar leven opnieuw zin te geven, maar dat blijkt niet zo eenvoudig. Met de komst van een nieuwe liefde en een pandemie wordt alles nóg complexer en is ze rijp voor de psycholoog. Waarom kan het leven niet gewoon een keer precies gaan zoals ze wil?

Leven, liefhebben en loslaten is een eerlijk verhaal over de niet-maakbare dingen in het leven. Gebaseerd op het dagboek dat de schrijfster drie jaar lang bijhield in een periode waarin ze zichzelf opnieuw moest uitvinden. In tegenstelling tot klassieke storytelling is het geen gepolijst verhaal.‘In het echte leven gaan pistolen niet altijd af, krijgen vrouwen niet altijd een kind en ontmoet je soms een prins die zijn prinses de rug toekeert.’ 

Alexandra Smith (1975) studeerde Nederlands, theaterwetenschap en toegepaste psychologie. Ze traint en coacht al jaren professionals bij bedrijven en overheidsinstellingen. Eerder kwam het succesvolle 100 dagen dankbaarheid en Zelfstandige mét Plezier uit.

Contact

Vragen over coachingsessies, overige diensten of Alexandra Smith boeken als spreker of trainer op events.

Post

Spaarndammerdijk 59, 1013 ZR Amsterdam

Tel & Mail

Contact@Heartrise.nl | +31(0)650400398

Kvk

Heartrise heeft KvK-nummer 08168700.